Школа стретчинга - растяжка, шпагат в Воронеже. Студия стретчинга - обучение, занятия - Атлас Мира
Главная  >  Направления  >  Стретчинг

Стретчинг

Комплексная растяжка всего тела -
омолаживает ваш организм и улучшает самочувствие!

Описание

Хотите прокачать свое тело и привести себя в тонус? Занятия стретчингом и растяжкой в Воронеже под присмотром опытных тренеров школы-студии Атлас Мира для вас!

Стретчинг- это комплекс методов и упражнений для сбалансированной растяжки тела, улучшения его гибкости. При правильном выполнении упражнений по растяжке, ваш организм получает необходимую для правильного развития балансировку мышечного каркаса. Без такой балансировки, напряжение по всему телу распределяется неравномерно. Наиболее частые симптомы закостенелого тела проявляются в: сутулости, животике, искривлении позвоночника (сколиоз), болях в спине, тяжелой походке, неуклюжести. Если вы хотите в течении 2-3 недель убрать все эти симптомы, стоит начать занятия стретчингом.

Уроки стретчинга и комплексной растяжки является самыми гармоничными видами фитнеса. Даже при лишнем весе вы ссможете прийти в желаемую форму после комплекса упражнений по растяжке. Энергия , необходмая для работы с внутренними слоями мышц при их растяжении, как раз будет браться из подкожных жировых накоплений. Кроме того занятия особенно полезны для выпрямления позвоночника, специальные упражнения обеспечивают нужный баланс между позвонками, что исключает травматизм и растяжения. Однако выполнения движений необходимо выполнять под присмотром квалифицированного тренера, потому как только его опыт может подсказать как уменьшить вероятность травмы и достигнуть необходимого результата.

Как проходят занятия стретчингом в школе-студии « Атлас Мира»

Наш тренер подобрал оптимальную программу упражнений по растяжке и шпагату для новичков, для опытных учеников у нас есть свои группы.

Профессиональные занятия по растяжке выполняются 2-3 раза в неделю и длятся 1 час 20 минут. Каждое упражнение делается в несколько подходов (от 2 до 3). Общее количество упражнений за одно занятие достигает 15. Вышеуказанные рекомендации помогут достичь успеха и почувствовать значительное развитие мышечного каркаса уже после 2-3 недель.

Вы почувствуете легкость тела, улучшиться подвижность и уйдет тяжесть в спине, плечах, шее, и ногах. А еще вы почувствуете прилив энергии и увеличите выносливость всего организма.

Всем кто давно мечтает сеть на шпагат, мы поможем устроив долгие и упорные тренировки. Всего несколько месяцев 2-3 и вы достигните своей цели даже с 0.

Польза от стретчинга

С помощью растяжки выше тело придет в тонус, улучшиться работа дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, нормализуется обмен веществ и стабилизируется работа многих внутренних органов.

Основная польза от стретчинга:

гибкость,

расслабление,

профилактика,

психическое здоровьею

Что необходимо для занятий?

Как правило для растяжки нам необходима удобная одежда. Занятия проходят без обуви, вместо неё подойдут средние носки или гольфы. Рекомендуем свободную майку и облегающие лосины. Для мужчин подойдут свободные спортивные штаны для комфортной растяжки на шпагат.

Школа танца Атлас мира проводит набор на занятия стретчинга, растяжки тела и шпагата по адресу: г. Воронеж, ул. Московский пр-т 116А. Получить консультацию и записаться на занятие вы можете позвонив по телефону +7(473) 229-02-05 или оставив заявку на сайте.

Стоимость уроков

Пакет Стоимость 1 занятия, руб. Срок действия Кол-во уроков в мес. Урок
хореогр./растяж.
Постановочные
тренировки
Кому
рекомендован
Полная стоимость, руб.
Мини 375 30 дней 4 нет нет тем,кто еще
думает
1 499
Мировой 175 30 дней до 12 да нет тем,кто хочет
хорошо танцевать
2 799
Мировой + вокал 150 30 дней до 12 да нет тем,кто хочет
танцевать и петь
3 599
Профи 150 30 дней до 12 да да тем,кто
жаждет сцены
3 199
Профи лонг 116 180 дней до 12 да да тем,кто стремиться
к выгоде
13 999
Супер 99 11 месяцев до 12 да да нашим верным
друзьям
21 999


13 ноября
Вт.
14 ноября
Ср.
15 ноября
Чт.
16 ноября
Пт.
17 ноября
Сб.
18 ноября
Вс.
19 ноября
Пн.


Отзывы

Все отзывы

Учитесь у профи!

Записаться на пробное занятие
Наш менеджер свяжется с вами и проконсультирует по всем возникшим вопросам

Стретчинг